MONTH

2023年10月

眠れない夜は深呼吸しましょ

こんにちはエステ担当はちやです。夜、なかなか寝付けない時ありますよね深い呼吸は気持ちの高ぶりを鎮め、副交感神経を優位に働かせて心身を緊張やストレスから解放してくれます。鼻から空気を１回２回３回４回すって～３秒息をとめる～クチから１回２回３回４回５回６回７回８回はききる～ […]

こんにちは＾＾エステ担当はちやです。秋が近づくとシミやくすみ、シワが目立つようになると言われています。その原因というのが… 「夏に浴びまくった紫外線ダメージ」これがお肌の表面に顔を出してきます・・・強い紫外線によって肌内部に発生した過剰なメラニンが蓄積され、ターンオーバーで肌 […]